§

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform med fokus på synkroniserad andning med rörelse. Det är en satt sekvens som börjar med fem stycken solhälsning A samt B följt av stående och sittande positioner som är samma varje gång. Sekvensen praktiseras likadant världen över och är utvecklad av den numera bortgångne K. Patthabi Jois från staden Mysore i Indien.

Traditionsenligt utövas Ashtanga i rumstemperatur i så kallad self practise stil, dvs utan verbala instruktioner från läraren (Mysore style).

Alla nivåer, högre tempo, gymnastisk klass med fler överkroppsövningar. Ökar rörligheten, styrkan, konditionen och fettförbränningen i kroppen. Perfekt komplement till Bikram Yoga, gör din yoga fulländad. Du kan välja mellan varm och rumstempererad Ashtangaklass.

Utrustning

Yogamatta och hänglås. Använd tunna och lätta kläder som du känner dig bekväm i. Klassen utförs barfota.

Saknar du något kan du hyra eller köpa det på plats:

Förbättra dina resultat med rätt kost och tillskott 
Se hela vårt träningsutbud