Ashtanga Yoga

Fokus på synkroniserad andning med rörelse.

Alla nivåer, högre tempo, gymnastisk klass med fler överkroppsövningar. Ökar rörligheten, styrkan, konditionen och fettförbränningen i kroppen. Perfekt komplement till Bikram Yoga, gör din yoga fulländad.

Om du känner dig pigg och vill bli bättre i din Bikram Yoga. Ashtanga Yoga har en annan uppbyggnad, arbetar med ett annat system, nya övningar och klassen hålls i ett snabbare tempo. Ashtanga Yoga engagerar överkroppen mer och i och med att värmen är lägre får du bättre kontakt med din andning och ökar din kroppskännedom vilket kommer göra din Bikram Yoga utvecklas. Du kommer känna dig smidigare och starkare, hitta meditationen enklare. Övningarna i Ashtangan är mer gymnastiska och ger dig nya utmaningar än Bikram Yoga och klasserna kompletterar varandra utmärkt, din Yoga blir fulländad.

Se hela vårt träningsutbud