§

Yoga för gravida

Gravidyogakurs med Elin Voltaire

Att vara gravid är en upplevelse som skiljer sig för varje mamma. Gemensamt är dock att där finns ett behov av att varva ner, återhämta och fokusera på välbefinnande. Detta är inte helt lätt med tanke på det samhälle vi lever i där stress premieras och kraven rasar in. Intentionen är att skapa ett rum i detta brus där du får komma precis som du är. Utföra rörelser som är närande och stärkande för kropp och sinne. Utbyta erfarenheter med andra blivande mammor. Hitta ditt andetag, slappna av och återhämta dig. Förbered dig inför förlossningen så att du kan gå in i den med en tro på dig själv och din förmåga.

- Stärkande, öppnande och återhämtande yogapositioner

- Andningsövningar

- Profylax - förlossningsförberedande andning

- Massageteknik (som du kan lära din partner)

Kursperiod: 15/4-13/5 2020 (v.16-20)
Dag:
Onsdagar
Tid:
16:30-17:45
Lärare:
Elin Voltaire
Pris:
1590 kr
Övrigt:
5 tillfällen
Utrustning som krävs:
Yogamatta, stor handduk och vattenflaska (finns även att hyra/köpa på plats)

*Kursen passar dig som är gravid i vecka 12 eller mer samt har en frisk graviditet.
**Max antal deltagare: 12 st
***Om du har frågor eller funderingar, maila elin@yogastyrka.se

KÖP