Vinyasa Yoga har utvecklats från Ashtanga och många positioner känns igen därifrån. Vi fokuserar på att synkronisera andning med rörelse och därigenom skapa ett flow.
Syftet är att öva vår närvaro samt att stärka kroppen och öka dess rörlighet. Vi bygger en funktionell fysik och ett balanserat sinne.
Vår filosofi är att lägga vikten på den meditativa aspekten som uppstår när vi praktiserar regelbundet med bibehållet fokus på Vinyasa (synkroniserad andning och rörelse). Vårt främsta mål att fördjupa meditationen medan positionerna får komma med tiden. Du kan välja mellan varm och rumstempererad Vinyasaklass.
Förkunskap:
Du kan Solhälsning A och B (du kan alltid rådfråga din lärare om du är osäker).