Vinyasa Yoga har utvecklats från Ashtanga och många positioner känns igen därifrån. Vi fokuserar på att synkronisera andning med rörelse och därigenom skapa ett flow.

Syftet är att öva vår närvaro samt att stärka kroppen och öka dess rörlighet. Vi bygger en funktionell fysik och ett balanserat sinne.

Vår filosofi är att lägga vikten på den meditativa aspekten som uppstår när vi praktiserar regelbundet med bibehållet fokus på Vinyasa (synkroniserad andning och rörelse). Vårt främsta mål att fördjupa meditationen medan positionerna får komma med tiden. Du kan välja mellan varm och rumstempererad Vinyasaklass.

Förkunskap:
Du kan Solhälsning A och B (du kan alltid rådfråga din lärare om du är osäker).

Utrustning

Yogamatta och hänglås. Använd tunna och lätta kläder som du känner dig bekväm i. Klassen utförs barfota.

Saknar du något kan du hyra eller köpa det på plats

Förbättra dina resultat med rätt kost och tillskott 
Se hela vårt träningsutbud