Vinyasa Yoga

Fortsättningsklass på vårt Ashtanga program.

Vinyasa är en stil som utvecklats från Ashtanga yogan och många positioner känns igen därifrån. Vi fokuserar på att hitta flöde genom att synkronisera rörelse och andning.
Syftet är att öva vår närvaro samt att stärka kroppen och öka dess rörlighet. Vi bygger en funktionell fysik och ett balanserat sinne.

Förkunskap:
Du kan Solhälsning A och B (Du kan alltid rådfråga din lärare om du är osäker